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（中央社記者趙麗妍台中10日電）元宵節吃湯圓，烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓，以減少身體負擔，避免身體不適。
湯圓、元宵成分為糯米，不易消化，加上內餡高油脂易造成身體負擔，李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。
一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差，糯米含較多支鏈澱粉，黏性高，食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去，可能不慎噎到。如果噎到，可先進行「哈姆立克急救法」排除異物，並緊急送醫救治。
二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米，而食物、胃酸停留在胃太久，易產生胃酸逆流，建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。
三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等，易造成胃部負擔，產生脹氣，曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能退化，宜少量使用。
四、配戴假牙者吃湯圓時，擔心湯圓會與假牙黏在一起，通常會拔掉假牙吃湯圓，卻導致無法充分咀嚼，反而造成胃痛或小腸不適。
新陳代謝科醫師林瑋涵建議，包餡湯圓最好以3到4顆為限，小湯圓不超過10顆，避免1次攝取過多熱量與糖分，造成體重過重，還會增加三高、痛風發生率。
營養師林宜德說，湯圓也可吃得健康養生，可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯糖分及熱量。
烹調方式如果是炸元宵或湯圓，炸過後外皮較硬不易消化，建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐，須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養，避免累積過多熱量與負擔。1060210
下面附上一則新聞讓大家了解時事
經典賽中華隊今天持續在台中洲際棒球場與古巴隊進行台灣熱身賽，中華隊推出旅日羅德隊台灣好手陳冠宇先發，儘管他繳出3局無失分好投，但中華隊牛棚失守，終場以2:6不敵古巴隊，吞下熱身賽首敗，中止4連勝。
陳冠宇前3局順利壓制古巴打線，而且除了被偷點出一支內野安打外，他的球威十足，最快球速可飆到145公里左右。
中華隊攻勢由2局下許基宏敲出二壘安打開啟，林琨笙再敲出中外野穿越安打，中華隊先馳得點。
古巴隊在陳冠宇退場後5局上先由Yurisbel Gracial敲出左外野安打，蔡明晉接球失誤，Roel Santos三壘安打清回2分打點逆轉，Alexander Ayala二壘安打追加分數，古巴隊單局追回3分反超。
古巴隊接連在6局靠Yosvany Alarcón從陳韻文手中轟出陽春彈，7局上羅國華中繼也暴投失分，9局上陳鴻文後援也被Frederich Cepeda安打失分，中華隊只在7局下由林哲瑄適時安打建功，終場以2:6不敵古巴，吞下熱身賽首敗。
中華隊以陳鏞基單場3安猛打賞表現最突出，林哲瑄也有雙安1打點，古巴隊投手Yoanni Yera後援5局失1分，拿下勝投，中華隊投手群總共6位投手被打11支安打，6保送，還有進步空間。
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